Apple Fitness+ tilføjer nye træningspas, som hele din familie kan lave

Tech

Apple Fitness+ tilføjer nye træningspas, som hele din familie kan lave

Lanceret i slutningen af ​​2020, Fitness+ er den slags Apple-tjeneste, der kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af dit Apple Watch... så længe du er villig til at bruge 9,99 USD om måneden til træningsprogrammet eller købe Apple One-pakken, der inkluderer Fitness+-support. Apple One Premier-muligheden er prissat til $29,95 per måned, men for den pris får du adgang til Music, TV+, News+, Arcade og iCloud-lagerplads oven i Fitness+-træning.

Uanset hvordan du betaler for det, kan du dele Fitness+ med op til fem familiemedlemmer. Og Apple har netop annonceret en Fitness+-opgradering, der inkluderer den slags træning, som hele din familie burde kunne nyde.

Fitness+ er bygget op omkring Apple Watch, så alle, der bruger appen, skal bruge en af ​​Apples wearables på deres håndled, og den gode nyhed er Apple Watch 3 er stadig tilgængelig fra Apple. Enheden er et godt valg for både yngre og ældre brugere - selvom den nyere SE-model ville være en endnu bedre mulighed for ældre.

Apples Fitness+ bekendtgørelse torsdag vedrører tre kategorier af brugere, herunder ældre voksne, og det er det, der gør det så fantastisk. Hvis du har søgt at overbevise dine forældre om at træne mere, især under pandemien, vil den nye kategori for træning for ældre voksne være praktisk.

Ny Fitness+-opdatering inkluderer tre nye kategorier af træning: Graviditet, ældre voksne og begyndere. Billedkilde: Apple Inc.

Serien leverer otte træningspas, der kan udføres med en let håndvægt eller blot kropsvægt. De byder på modifikationer med en stol eller mod væggen og inkluderer forskellige trænere, der vil guide brugerne gennem styrke, yoga, højintensiv intervaltræning (HIIT) og danseøvelser. Hver træning er 10 minutter lang og kan laves selvstændigt eller sammen med andre Fitness+ træninger.

Træning for begyndere kan også være nyttige for forskellige medlemmer af din familie, herunder Apple Watch-brugere, der har brug for et udgangspunkt for deres hjemmeøvelser. De er beregnet til at hjælpe med at opbygge selvtillid, før de går over til anden træning, og hjælpe dem, der har taget en længere pause fra træningen, med at komme tilbage i form. De inkluderer yoga-, styrke- og HIIT-sessioner.

Endelig inkluderer Fitness+-pakken træning til graviditet, som vil hjælpe kvinder med at forblive aktive i hele deres graviditet. Kategorien består af 10 træningspas på tværs af styrke, core og mindful cooldown. Hver træning varer 10 minutter og kan rumme alle stadier af graviditeten og ethvert fitnessniveau. De vil indeholde tips til øget komfort, efterhånden som kroppen ændrer sig, såsom at bruge en pude til visse typer øvelser. Ligesom træningen for ældre voksne, kan disse sessioner udføres på egen hånd eller kombineres med andre rutiner.

Fitness+ får også et par nye trænere og tilføjer Jane Fonda til gå-træningen, hvor hun vil dele historier, billeder og sine yndlingssange. De nye funktioner vil være tilgængelige på Fitness+ den 19. april.